Ryhmäliikunta

Pääset avaamaan PDF-muotoisen ryhmäliikunta-aikataulun tästä

Syksyn 2021 kattava ja monipuolinen ryhmäliikuntatarjonta 

Tarjoamme syksyllä 2021 runsaasti live-tunteja, netin välityksellä tehtäviä online live stream -tunteja, ulkotunteja, ja uutuutena tarjoamme myös vesijumppaa, sekä uinti+kuntosali -vuoron AaltoAlvarissa! Tarjontaamme monipuolistavat yhteistyökumppaneidemme toimesta järjestetyt tunnit, kuten Klub1:n Cycling-tunnit, CrossFit 40100:n Functional Training -tunnit, sekä Yogoben online-tunnit!  Valikoimasta löytyy tunteja sekä aloitteleville että kokeneemmille liikkujille. Ja nämä kaikki saat käyttöösi liikuntatarralla!

 Miten ryhmäliikuntatunneille osallistuminen onnistuu?

  • Osta liikuntatarra. Huomioi, että mobiilitarra tulee näkyviin vasta ostoa seuraavana päivänä. 
  • Tutustu tuntiemme sisältöön Tuntikuvaukset-sivulla ja valitse mieleisesi tunnit. 
  • Ilmoittaudu tunneille ennakkoon: https://oma.enkora.fi/umovejkl/reservations2/index. Ohjeet tunneille ilmoittautumiseen löydät täältä. Näet varausjärjestelmästä myös ajankohtaiset tuntimuutokset ja peruutukset. 
  • Yhteistyökumppaniemme Klub1:n ja CrossFit 40100:n tunneille ilmoittaudutaan kyseisten liikuntakeskusten kautta. Katso ohjeet täältä
  • Ostettuasi liikuntatarran saat käyttöösi myös online-palvelumme. Katso ohjeet online-palveluiden lunastamiseksi täältä
  • Valmistaudu näyttämään liikuntatarra ryhmäliikuntatuntien ja palloiluvuorojen alussa. Mene osoitteeseen: https://www.korkeakoululiikunta.fi/tarra/fi/ Kirjaudu sisään (JYU, JAMK, Humak) ja avaa sopiva liikuntatarratuote.

  • Katso lisäksi ryhmäliikunnan ohjeet.

Henkilöstöliikunta

Henkilöstön ryhmäliikuntatunnit siirtyivät syyslukukauden 2021 alussa henkilöstöpalveluiden järjestettäväksi, ja ne toteutetaan yhteistyössä korkeakoululiikunnan kanssa. Nämä tunnit ovat ns. maistiaisia korkeakoululiikunnan liikuntatarrallisista palveluista. Löydät tietoa tunneista Unon Liikkuva JYU -sivulta

Huolehditaan yhdessä koronaturvallisuudesta

  • Tuntien paikkamäärät on rajattu tilakapasiteeettien mukaan, joten ilmoittaudu tunneille ennakkoon osoitteessa: https://oma.enkora.fi/umovejkl/reservations2/index
  • Vältä lähikontakteja ja pyri pitämään 2 metrin turvaväli muihin tunnille osallistuviin.
  • Pidä huoli käsihygieniasta ja yski hihaan. 
  • Jos sinulla on lieviäkin flunssan oireita, pysyttele kotona.
  • Suosittelemme ottamaan tunnille mukaan oman jumppamaton.
  • Yhteiskäytössä olevat välineet puhdistetaan tunnin loputtua ennen niiden palauttamista varastoon.
  • Toivomme, että pukuhuoneissa ja yleisissä aulatiloissa vietetään tunneille saapumisen ja sieltä lähtemisen yhteydessä mahdollisimman vähän aikaa.
  • Suosittelemme asiakkaillemme Terveyden ja hyvinvoinninlaitoksen tuottaman Koronavilkku -sovelluksen lataamista älypuhelimeen.