Talvi- ja vesiliikunta
Hiihto
25 €, 3 kertaa
| 1. ryhmä: ma, ti, to | 17-18.50 | Laajavuori | perinteinen alkeet | 2.-5.2. |
| 2. ryhmä: ma, ti, to | 17-18.50 | Laajavuori | perinteinen jatko | 16.-19.2. |
| 3. ryhmä: ke | 16.30-18.20 | Laajavuori | luistiluhiihto | 28.1.-11.2. |
Ohjaaja: Eero Kauppi
Ilmoittautuminen 1. ryhmään 19.1., 2. ryhmään 2.2. ja 3. ryhmään 14.1 alkaen.
Kajakkipoolo
35 €, 6 kertaa
| ke | 20.30-21.25 | UH (50m) | 21.1.-25.2. |
Ohjaaja: Bela Pavelka
Kajakkipoolokurssilla opit melonnan perustaidoista lähtien hallitsemaan kajakkia, palloa ja pelaamaan kajakkipoolojoukkueen osana. Pelissä käytetään ketteriä kolme metriä pitkiä poolokajakkeja ja myös kaikki muut varusteet saat kurssin puolesta eli tarvitset ainoastaan uima-asun. Aikaisempaa melontakokemusta et tarvitse, mutta kokeneempikin meloja oppii varmasti uutta nopeatempoisen pelin parissa.
Ilmoittautuminen 7.1. alkaen.
Laskettelu
20 €, 3 kertaa
| ti-to | 17.30-19.20 | Laajavuori | alkeet | 20.-22.1. |
Ohjaaja: Mikael Vähäsarja
Kurssimaksuun ei sisälly hissimaksu
Ilmoittautuminen 6.1. alkaen
Lumilautailu
20 €, 3 kertaa
| 1. ryhmä | ma, ke ja to | 17.45-19.35 | Laajavuori | alkeet/englanniksi | 26.-29.1. |
| 2. ryhmä | ma, ke ja to | 17.30-19.20 | Laajavuori | alkeet/suomeksi | 2.-5.2. |
Ohjaaja: Mikael Vähäsarja
Kurssimaksuun ei sisälly hissimaksu. Alkeissa ensimmäisellä kerralla ei todennäköisesti tarvita hissilippua, mutta 2. ja 3. tarvitsee. Jatkokurssilla lippu tulee ostaa jokaiselle kerralle. Paikalla on hyvä olla 30 min ennen tunnin alkua vuokraamassa välineitä ja ostamassa lippua, eli tunti alkaa 17.30 varusteet säädettynä päällä.
Ilmoittautuminen 1. ryhmään 11.2. ja 2. ryhmään 19.1 alkaen.Rinta- ja vapaauinti
27 €, 5 kertaa
| ke | 20.30-21.25 | UH (25m) | 8.4.-29.4. |
Ohjaaja: Juho Heininen
Kurssilla käydään läpi vapaa- ja rintauinnin perustekniikoita. Tunnilla keskitytään erityisesti oikeaan uintiasentoon, rytmiin ja hengitystekniikkaan, jotta uinnista tulisi mahdollisimman virtaviivaista ja sujuvasti etenevää
Ilmoittautuminen 25.3. alkaen.
Taitoluistelu
20 €, 5 kertaa
| ma | 14.15-15.15 | HJH1 | alkeet | 16.3.-27.4. (ei 6.4.) |
Ohjaaja: Anni Kyyrä
Kurssin ohjelma riippuu osallistujien lähtötasosta ja etemisvauhdista eli kurssin sisältö muodostuu osallistujien taitojen mukaan. Kurssti sopivat myös aloittelijoille. Kurssit sisältävät piruettien, hyppyjen ja askelien alkeiden harjoittelua. Kurssilla voidaan kokeilla myös muodostelmaluistelua. Omin terävin luistimin.
Ilmoittautuminen 2.3. alkaen.
Uinnin tekniikka
50 €, 10 kertaa
| ke | 20.30-21.25 | UH (25m) | 14.1.-18.3. |
Ohjaaja: Juho Heininen
Kurssilla opetellaan vapaa-, selkä- ja rintauinnintekniikkaa, sekä lajien käännökset ja lähtöhypyt. Toiveista riippuen voidaan myös opetella perhosuintia ja kilpauinnin alkeita. Lähtötasona riittää perusuimataito (pohjoismaiden määritelmä: hypäten uimasyvyiseen veteen niin että pää käy veden alla + 200m yhtäjaksoista uintia josta 50m selällään). Uimalasit tarpeen!
Tarkoituksena on edetä kurssilaisten taitotason mukaan. Tunnin uimamäärä on jotain 500-1500m väliltä.
Ilmoittautuminen 31.12. alkaen
Vesijumppa
42 € / 8 kertaa (ryhmät 1-2), 26 € / 5 kertaa (ryhmät 3-4)
| 1. ryhmä: ma | 15.40-16.25 | UH (25m) | 12.1.-9.2. |
| 2. ryhmä: pe | 8-8.45 | UH (50m) | 16.1.-20.3. |
| 3. ryhmä: ma | 15.40-16.25 | UH (25m) | 23.2.-27.4. (ei 30.3 ja 6.4.) |
| 4. ryhmä: pe | 8-8.45 | UH (50m) | 27.3.-8.5. (ei 3.4. ja 1.5.) |
Syvän veden jumppaa juoksuvöin erilaisia välineitä kuten aqua-hanskoja, aqua-käärmeitä ja ämpärin kansia käyttäen.
Ohjaajat: Janita Frantsi ja Kukka-Maaria Sipilä
Ilmoittautuminen 1. ryhmään 30.12., 2. ryhmään 10.1., 3. ryhmään 24.2. ja 4. ryhmään 14.3. alkaen.