Kuntosali

Korkeakoululiikunnan palvelut on keskeytetty toistaiseksi.


Agoran kuntosali (A105)

Kuntosali sijaitsee auditorio 1:n alla olevassa pommisuojassa. Kuntosalia hallinnoi tilapalvelut, joka on laatinut kuntosalin käyttösäännöt.

Liikunnan, Monitoimitalon ja Rentukan kuntosalit

Katso lisätietoja Kuntosalit ja uinti -sivulta.

Liikunnan kuntosalilla henkilökunnan vuoro
Torstaisin klo 7:30-9:45
Tiistaisin klo 14:30-16:00

Voit treenata henkilökunnan vuorolla omatoimisesti. Kuntosalilla on myös personal trainer / kuntosaliohjaaja auttamassa, opastamassa ja neuvomassa sinua treenissäsi. Jokaisella kerralla on teema, jossa ohjaaja käy läpi lyhyesti teeman mukaisen aiheen tai liikkeen. Päivän teema alkaa tiistaisin klo 14.45 ja torstaisin klo 8.30. Teemat voivat hieman muuttua toiveiden mukaan. Ohjaajan tunnistaa nimilapusta. Ohjaaja on joka toinen viikko tiistain ja joka toinen viikko torstain vuorolla. Ohjaajat ovat Ella Nurmi ja Netta Orava.

ti 14.1. Ella Lämmittely ja keskivartalo
to 23.1. Netta Ylävartalon vetävät liikeet
ti 28.1. Ella Ylävartalon työntävät liikkeet
to 6.2. Netta Alavartalon liikkeet
ti 11.2. Ella Penkkipunnerrus tekniikka
to 20.2. Netta Kyykky tekniikka
ti 25.2. Ella Maastaveto tekniikka
to 5.3. Netta Lämmittely ja liikkuvuus
ti 10.3. Ella Ylävartalon vetävät liikeet
to 19.3. Netta Ylävartalon työntävät liikkeet
ti 24.3. Ella Alavartalon liikkeet
to 2.4. Netta Keskivartalo
ti 7.4. pääsiäisloma
to 16.4. Netta Penkkipunnerrus tekniikka
ti 21.4. Ella Kyykky tekniikka
to 30.4. Netta Maastaveto tekniikka

 

Normaalikoulun lukion kuntosali (Yliopistonkatu 1, ovi E2)

27.5. asti maanantaisin klo 16.30-20 (pukuhuoneisiin sisään klo 16.15-16.30)

Uinti

Lisätietoja uinnista AaltoAlvarissa.