Ryhmäliikunta

Korkeakoululiikunnan kalenteri:

Ryhmäliikuntakalenteri löytyy osoitteesta https://oma.enkora.fi/umovejkl/reservations2/index

Järjestämme koronavirusrajoitusten vuoksi vain streamtunteja kevätkaudella 2021. Loppukeväällä siirämme tunteja myös ulkotiloihin tilanteen niin salliessa.

Muistathan nämä asiat saapuessasi tunneille:

  • ilmoittaudu tunneille ennakkoon osoitteessa https://oma.enkora.fi/umovejkl/reservations2/index
  • vältä lähikontakteja ja pyri pitämään 2 metrin turvaväli muihin tunnille osallistuviin
  • yski hihaan
  • pidä huolta käsihygieniasta
  • jos sinulla on lieviäkin flunssan oireita, pysyttele kotona
  • tunneilla ei ole yhteiskäytössä olevia mattoja. Halutessasi voit tuoda tunnille oman maton
  • yhteiskäytössä olevat välineet, kuten painot ja kahvakuulat, puhdistetaan tunnin loputtua salissa ennen niiden palauttamista varastoon
  • suosittelemme asiakkaillemme Terveyden ja hyvinvoinninlaitoksen tuottaman Koronavilkku -sovelluksen lataamista älypuhelimeen

Ryhmäliikunta

  • Tunneilla on käytössä ennakkoilmoittautuminen osallistujamäärien rajoittamiseksi
  • Tunneilla ei ole käytössä mattoja. Halutessaan tunneille voi tuoda oman maton.
  • Yhteiskäytössä olevat välineet, kuten painot ja kahvakuulat, käyttäjä puhdistaa salissa jokaisen käyttökerran jälkeen

Ilmoittautumisjärjestelmä

  • Ilmoittautuminen tunneille tapahtuu osoitteessa: https://oma.enkora.fi/umovejkl/reservations2/index
  • Ilmoittautuaksesi tunneille sinun tulee luoda käyttäjätili palveluun
  • Ilmoittautumisen yhteydessä ei ole tunnistautumista. Osallistumisoikeus todennetaan tunneilla ja vuoroilla opiskelija- tai henkilökuntakortilla ja liikuntatarralla
  • Tuntien osallistujamääriä on rajoitettu. Käytössä olevasta tilasta riippuen tunneille voi osallistua 6-20 henkilöä.
  • Tunteja voi varata seitsemän päivää ennen tunnin ajankohtaa
  • Asiakasta kohden voi varata maksimissan kolme tuntia päivässä
  • Ilmoittautuminen tulee perua viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua

Ulkotunnit

  • Kevätkauden lopulla järjestämme tunteja myös ulkona
  • Ulkona järjestettävien tuntien kokoontumispaikkana toimii Kampuksen kenttä
  • Ulkona järjestettävät tunnit pidetään ilman säävarausta
  • Tunneilla käytettävät välineet haetaan korkeakoululiikunnan varastosta Liikunta-rakennuksesta ja palautetaan puhdistettuna tunnin jälkeen. Ohjaaja ohjeistaa välineiden hakuun ja palautukseen.

Online –tunnit

  • Osa tunneista järjestetään myös etäyhteydellä suljetussa uMove live Facebook-ryhmässä, johon hyväksymme liikuntatarran ostaneet ja live-tunneista kiinnostuneet käyttäjät. 
  • Liittyäksesi ryhmään sinun tulee toimittaa kuva mobiilitarrastasi/kuitti liikuntatarramaksustasi osoitteeseen korkeakoululiikunta@jyu.fi ja lähettää pyyntö Facebookissa ryhmään ”uMove live” (https://www.facebook.com/groups/2681907688724713)
  • Facebook -ryhmässä streamattavien tuntien paikkatiedoksi on ilmoittautumisjärjestelmässä merkitty "Livestream". Stream -tunneille ei voi osallistua paikan päällä vaan pelkästään etäyhteydellä.
  • Osa tunneista lähetetään Band tai Zoom -sovellusten kautta. Mikäli tunti lähetetään sovelluksesta, ohjaaja jakaa liittymislinkin uMove live Facebook ryhmään ennen tunnin alkua.

Yhteistyötunnit

  • Järjestämme muutamia viikkotunteja yhteistyössä paikallisten toimijoiden kanssa. Tällaisia tunteja ovat muun muassa jooga, crossfit ja spinning tunnit. 

Jos olet ostanut liikuntatarran saat käyttöösi myös online treenisovellus Yogoben.

Lisäksi Youtube -kanavallemme ilmestyy maksutta koti- ja ulkotreenivideoita.