Kalenteri

Muistathan nämä asiat saapuessasi tunneille:

  • Ilmoittaudu tunneille ennakkoon osoitteessa https://www.varaaheti.fi/umovejkl/
  • vältä lähikontakteja ja pyri pitämään 2 metrin turvaväli muihin tunnilla olijoihin
  • yski hihaan
  • pidä huolta käsihygieniasta
  • jos sinulla on lieviäkin flunssan oireita, pysyttele kotona
  • tunneilla ei ole yhteiskäytössä olevia mattoja. Halutessasi voit tuoda tunnille oman maton
  • yhteiskäytössä olevat välineet, kuten painot ja kahvakuulat, puhdistetaan tunnin loputtua salissa ennen niiden palauttamista varastoon
  • suosittelemme asiakkaillemme Terveyden ja hyvinvoinninlaitoksen tuottaman Koronavilkku -sovelluksen lataamista älypuhelimeen

Ryhmäliikunta

  • Ryhmäliikuntakalenterimme käynnistyy 7.9.
  • Kalenteri löytyy osoitteesta: https://www.varaaheti.fi/umovejkl/fi
  • Osa tunneista järjestetään ulkotunteina ja osa verkossa
  • Tunneilla on käytössä ennakkoilmoittautuminen osallistujamäärien rajoittamiseksi
  • Tunneilla ei ole käytössä mattoja. Halutessaan tunneille voi tuoda oman maton.
  • Yhteiskäytössä olevat välineet, kuten painot ja kahvakuulat, käyttäjä puhdistaa salissa jokaisen käyttökerran jälkeen

Ilmoittautumisjärjestelmä

  • Ilmoittautuminen tunneille tapahtuu osoitteessa: https://www.varaaheti.fi/umovejkl/fi
  • Ilmoittautuaksesi tunneille sinun tulee luoda käyttäjätili varaaheti.fi –palveluun
  • Ilmoittautumisen yhteydessä ei ole tunnistautumista. Osallistumisoikeus todennetaan tunneilla ja vuoroilla opiskelija- tai henkilökuntakortilla ja liikuntatarralla
  • Tuntien osallistujamääriä on rajoitettu. Käytössä olevasta tilasta riippuen tunneille voi osallistua 10-30 henkilöä.
  • Tunteja voi varata seitsemän päivää ennen tunnin ajankohtaa
  • Asiakasta kohden voi varata maksimissan kolme tuntia päivässä
  • Ilmoittautuminen tulee perua viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua

Ulkotunnit

  • Ulkona järjestettävien tuntien kokoontumispaikkana toimii Kampuksen kenttä
  • Ulkona järjestettävät tunnit pidetään ilman säävarausta
  • Tunneilla käytettävät välineet haetaan korkeakoululiikunnan varastosta Liikunta-rakennuksesta ja palautetaan puhdistettuna tunnin jälkeen. Ohjaaja ohjeistaa välineiden hakuun ja palautukseen.

Online –tunnit

  • Osa tunneista järjestetään myös etäyhteydellä suljetussa Facebook-ryhmässä, johon hyväksymme liikuntatarran ostaneet ja live-tunneista kiinnostuneet käyttäjät. Liittyäksesi ryhmään sinun tulee toimittaa kuva mobiilitarrastasi/kuitti liikuntatarramaksusta osoitteeseen korkeakoululiikunta@jyu.fi ja lähettää pyyntö Facebookissa ryhmään ”uMove live”
  • Facebook -ryhmässä streamattavia tunteja ovat kaikki Liikunta-rakennuksen voimistelusalissa järjestettävät tunnit pois lukien Les Mills tunnit (kuten BodyBalance, BodyCombat). Lisäksi joitakin yksittäisiä viikkotunteja streamataan samaan Facebook –ryhmään.
  • Live-tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Yhteistyötunnit

  • Järjestämme muutamia viikkotunteja yhteistyössä paikallisten toimijoiden kanssa. Tällaisia tunteja ovat muun muassa jooga, crossfit ja spinning tunnit. Tarkista ilmoittautumisohjeet yhteistyötunneille osoitteesta https://www.varaaheti.fi/umovejkl/fi

 Jos olet ostanut liikuntatarran, saat käyttöösi myös online treenisovellus Yogoben.

Lisäksi Youtube -kanavallemme ilmestyy maksutta koti- ja ulkotreenivideoita.