Korkeakoululiikunnan syyskauden palvelut käynnistyvät - uusia toimintatapoja käyttöön!

Korkeakoululiikunnan syyskausi alkaa 7.9.

Avaamme korkeakoululiikunnan syyskauden palveluita portaittain. Tunteja järjestetään salitilojen lisäksi myös ulkona ja etäyhteydellä. Käyttöön tulee myös ennakkoilmoittautumisjärjestelmä osallistujamäärien hallitsemiseksi.

Mobiilitarra

Ryhmäliikunta

  • Ryhmäliikuntakalenterimme käynnistyy 7.9.
  • Kalenteri löytyy osoitteesta: https://www.varaaheti.fi/umovejkl/fi
  • Osa tunneista järjestetään ulkotunteina ja osa verkossa
  • Tunneilla on käytössä ennakkoilmoittautuminen osallistujamäärien rajoittamiseksi
  • Tunneilla ei ole käytössä mattoja. Halutessaan tunneille voi tuoda oman maton.
  • Yhteiskäytössä olevat välineet, kuten painot ja kahvakuulat, käyttäjä puhdistaa salissa jokaisen käyttökerran jälkeen

Ilmoittautumisjärjestelmä

  • Ilmoittautuminen tunneille tapahtuu osoitteessa: https://www.varaaheti.fi/umovejkl/fi
  • Ilmoittautuaksesi tunneille sinun tulee luoda käyttäjätili varaaheti.fi –palveluun
  • Ilmoittautumisen yhteydessä ei ole tunnistautumista. Osallistumisoikeus todennetaan tunneilla ja vuoroilla opiskelija- tai henkilökuntakortilla ja liikuntatarralla
  • Tuntien osallistujamääriä on rajoitettu. Käytössä olevasta tilasta riippuen tunneille voi osallistua 10-30 henkilöä.
  • Tunteja voi varata kaksi viikkoa ennen tunnin ajankohtaa
  • Asiakasta kohden voi varata maksimissan kolme tuntia päivässä
  • Ilmoittautuminen tulee perua viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua

Ulkotunnit

  • Ulkona järjestettävien tuntien kokoontumispaikkana toimii Kampuksen kenttä. Poikkeuksena JAMKin perjantain circuit, jossa kokoontuminnen on JAMKin pääkampuksen pääovien edessä.
  • Ulkona järjestettävät tunnit pidetään ilman säävarausta
  • Tunneilla käytettävät välineet haetaan korkeakoululiikunnan varastosta Liikunta-rakennuksesta ja palautetaan puhdistettuna tunnin jälkeen. Ohjaaja ohjeistaa välineiden hakuun ja palautukseen.

Online –tunnit

  • Osa tunneista järjestetään myös etäyhteydellä suljetussa Facebook-ryhmässä, johon hyväksymme liikuntatarran ostaneet ja live-tunneista kiinnostuneet käyttäjät. Liittyäksesi ryhmään sinun tulee toimittaa kuitti liikuntatarramaksusta osoitteeseen korkeakoululiikunta@jyu.fi ja lähettää pyyntö Facebookissa ryhmään ”uMove live”
  • Facebook -ryhmässä streamattavia tunteja ovat kaikki Liikunta-rakennuksen voimistelusalissa järjestettävät tunnit pois lukien Les Mills tunnit (kuten BodyBalance, BodyCombat). Lisäksi joitakin yksittäisiä viikkotunteja streamataan samaan Facebook –ryhmään.
  • Live-tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Yhteistyötunnit

  • Järjestämme muutamia viikkotunteja yhteistyössä paikallisten toimijoiden kanssa. Tällaisia tunteja ovat muun muassa jooga, crossfit ja spinning tunnit. Tarkista ilmoittautumisohjeet yhteistyötunneille osoitteesta https://www.varaaheti.fi/umovejkl/fi

Palloilu

  • Palloilukalenterimme käynnistyy 28.9.
  • Palloiluvuoroilla on käytössä ennakkoilmoittautuminen osallistujamäärien rajoittamiseksi
  • Ilmoittautuminen tehdään kuten ryhmäliikuntatunneille osoitteessa https://www.varaaheti.fi/umovejkl/fi

Kurssit

Henkilöstöliikunta

  • Henkilökunnalle on tarjolla omia kursseja, jotka löytyvät osoitteesta: https://www.korkeakoululiikunta.fi/fi/yliopistoliikunta/henkilostoliikunta/kurssit
  • Henkilökunnalle ilmaiset ryhmäliikuntatunnit (tunneille ennakkoilmoittautuminen, katso ohjeet kohdasta ryhmäliikunta):
    - Terve selkä, ma 16:00-17:00
    - Circuit staff (vain henkilöstölle), ti 16:00-17:00
    - Kiinteytys, to 15:00-16:00
    - Venyttely, pe 15:00-16:00
  • Henkilökunnan ilmaiset palloiluvuorot 28.9. alkaen (tunneille ennakkoilmoittautuminen, katso ohjeet kohdasta ryhmäliikunta)
    - Lentopallo, ke 18:00-20:00
    - Futsal, to 19:00-20:00
    - Sulkapallo, su 9:00-12:00

Kuntosalit

  • Liikuntatarralla käytössä ovat:
    - Monitoimitalon kuntosali
    - Rentukan kuntosali
  • Liikunnan kuntosali on tällä hetkellä suljettu muulta kuin opetuskäytöltä
kuuluu seuraaviin kategorioihin: