Siirry sisältöön. | Siirry navigointiin

Korkeakoululiikunta

Navigation

Sections Search
  • Etusivu
  • Korkeakoululiikunta
  • Yliopistoliikunta
  • Hyvinvoiva minä
  • English
Laajennettu haku...
Etusivu / Hyvinvoiva minä
  • Tervetuloa!
  • Ravitsemus
    • Ravitsemusmyyttejä
    • Suomalaiset ravitsemussuositukset
    • Ravitsemussuositukset käytännössä
    • Ruokavaliot
    • Ruoka mielessä
    • Reseptit jakoon
    • Blogit & linkkivinkit
  • Liikunta
    • Liikuntamyyttejä
    • Lähtisitkö liikkeelle?
    • Liikunnallisen arjen avaimet
    • Juoksua, salia, joogaa...
    • Liikuntasalissa, uimahallissa, metsässä...
    • Liiku missä vain!
    • Opiskelun ergonomia
    • Flunssaa? Revähdys? Ylipainoa?
    • Blogeja & linkkejä
  • Lepo
    • Unimyyttejä
    • Lepo
    • Uni
    • Yöttömät yöt
    • Linkkivinkit
  • Muutospolku
    • Tervetuloa!
    • 1. viikko: Arvot ja asenteet
    • 2. viikko: Tuumasta toimeen
    • 3. viikko: Haasteiden yli
    • 4. viikko: Tsemppiä ja joustavuutta polullesi
    • Kiitos!
  • Harjoitukset
  • Kysy & kommentoi
    • Kysy asiantuntijalta
    • Kysymyksiä ja vastauksia
    • Anna palautetta
Info

Intro

Hyvinvoiva minä

Tervetuloa!

Tutkittua tietoa, vinkkejä ja harjoituksia ravitsemuksen, liikunnan ja levon teemoista. Sinun hyvinvoivaan opiskelijaelämääsi.

Ravitsemus

Ravitsemus

  • Ravitsemusmyyttejä, © kuva Elisa Luomaranta
  • Ravitsemusmyyttejä

  • Suomalaiset ravitsemussuositukset, © kuva Elisa Luomaranta
  • Suomalaiset ravitsemussuositukset

  • Ravitsemussuositukset käytännössä, kuvan lähde © Valtion ravitsemusneuvottelukunta
  • Ravitsemussuositukset käytännössä

  • Ruokavaliot, © kuva Elisa Luomaranta
  • Ruokavaliot

  • Ruoka mielessä, © kuva Elisa Luomaranta
  • Ruoka mielessä

Liikunta

Liikunta

  • Liikunnasta sanottua & kuultua, kuva Tenhunen
  • Liikuntamyyttejä

  • Lähtisitkö liikkeelle?, kuva Anneli Mörä-Leino
  • Lähtisitkö liikkeelle?

  • Liikunnallisen arjen avaimet, kuva Elisa Luomaranta
  • Liikunnallisen arjen avaimet

  • Juoksua, salia, joogaa?
  • Juoksua, salia, joogaa...

  • Liikuntasalissa? Uimahallissa? Metsässä?, Kuva Anneli Mörä-Leino
  • Liikuntasalissa, uimahallissa, metsässä...

Lepo

Lepo

  • Unesta sanottua & kuultua, © kuva Elisa Luomaranta
  • Unimyyttejä

  • Lepo!, © kuva Elisa Luomaranta
  • Lepo

  • Nuku!, © kuva Elisa Luomaranta
  • Uni

  • Yöttömät yöt, © kuva Elisa Luomaranta
  • Yöttömät yöt

  • Linkkivinkit, © kuva Elisa Luomaranta
  • Linkkivinkit

Muutospolku

Muutospolku

Muutospolku

  • Tervetuloa!

  • 1. viikko: Arvot ja asenteet

  • 2. viikko: Tuumasta toimeen

  • 3. viikko: Haasteiden yli

  • 4. viikko: Tsemppiä ja joustavuutta polullesi

  • Kiitos!

Viimeksi lisättyä

20.10.2016 Anna palautetta lomake

12.10.2016 Hyvinvoiva minä - sivuston julkaisu

  • Kirjaudu

Yliopistoliikunta:

Liikuntapäällikkö Anneli Mörä-Leino
anneli.mora-leino(at)jyu.fi

Liikuntasuunnittelija Hanna Savander
hanna.savander(at)jyu.fi

Liikuntasuunnittelija Henna Törmänen
henna.tormanen(at)jyu.fi

Hyvinvoiva minä -sivuston toteutus:

Elisa Luomaranta, terveydenhoitaja ja terveyskasvatuksen opiskelija
elisa.luomaranta(at)gmail.com

Tiina Böös, tietotekniikan opiskelija


Jyväskylän yliopisto

Student Life

JYY - Jyväskylän yliopiston ylioppilaskunta

YTHS Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö - logo